SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed i

  • Problem z podciąganiem

    Post
    Trening dla początkujących

    korzystaj z negatywow dalej;-) byc moze wtedy zadzialala adrenalina, respekt przed drazkiem i udalo sie osiagnac wiecej powtorzen

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2019-02-06 14:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spotkal sie ktos z przypadkiem, ze komus uszkodzilo zdrowie stosowanie garanium? Odpowiednio dawkowane w celach sportowych watpie, zeby bylo na tyle toksyczne, zeby spieprzyc komus zdrowie. Co innego jak znajda sie gamonie, ktorzy laduja geranium do kilku browarow przed dyskoteka i potem sie mowi jakie geranium jest zle, bo ludzie to "cpaja".

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4453 Data: 2012-07-27 21:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • j/w nie bij prolki krocej niz 10-12 tygodni. Metka 1-6 30mg bedzie git. HCG bedzie potrzebne pod koniec cyklu toz przed wejsciem na clomid. pozdro Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-03-30 20:52:41

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2012-03-30 20:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze cele

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja miałem cel 42 cm w łapie po wakacjach ( przed wakacjami 40 cm). Kupa odzywek, dieta, treningi i**** w zime za******le mete i bedzie git

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4298 Data: 2004-08-17 12:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki ale znalazlem wlasnie tez przed chwileczka :) juz wypelniam i podaje :) sorka ale jestem tu pierwszy raz :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 2012-09-14 11:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    (pamietajcie ze musze duzo spalic mysle o 8kg.Zapomniałem o taurynie 1500mg I ECA Wiec teraz to ma wygladac tak--- 30 minut przed aerobami wpc 40g ECA i tauryna 1500mg Aeroby 40 minut rowerka Odrazu po aerobach Posiłek białkowy a po 30 minutach weglowodanowy. Dobrze to zrobiłem???

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2005-07-27 12:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc w cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak nawiasem mówiąc na opakowaniu krealkalynu jest napisane brać przed treningiem 120 mg kofeiny to jest we filiżance kawy. pump troche kopie... jest sie pobudzonym po nim. zobacz na tego krealkalyn z multipowera... skład ma ciekawy Zmieniony przez - M_XXX w dniu 2009-09-05 15:20:30

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2009-09-05 15:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki po Treningu jak to dawkować??

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT: Przed treningiem Assault, 2,5 g BA i 10 g BCAA, po treningu GM i 2,5 g BA DNT: 2x2,5 g BA + 1 porcja GM

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2014-06-08 12:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sumplementy dla kobiet !!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pytanie moje jest następujące, czy kobiety też mogą spożywać białko? Czy to pomoże w utracie wagi? Co jeśli nie białko można spożywać? Mimo że coponiektórzy gadają że kobiety są z Wenus a mężczyźni skądinąd to kobieta też człowiek. Ma ten sam metabolizm co samiec i te same suplementy co (nie)działają na facetów podziałają na kobiety. Rożnica [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2015-06-17 19:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed wrzuceniem diety w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html popraw jadłospis nie trzeba tylu posiłków i spokojnie zmieścisz się w 4/5 a druga sprawa jeśli zapotrzebowanie masz na 3400 to dodaj 300 kalorii na początek. Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2016-05-26 11:38:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nawodnienie po odwodnieniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra woda , patrzysz na sklady i porównujesz. Ładownako węglami można zrobić.Glicerol w wodzie rozpuszczas i pijesz przed treningiem(15-30ml).

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2019-03-26 20:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciąganie 30min

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mówisz) wbrew pozorom nie pomaga aż tak dużo w wysokich kopnięciach. Coś pomaga, ale nie jakoś ogromnie. Dlaczego? Ty masz kopnąć przeciwnika w głowę, a nie trzymać stopy przed jego nosem (no chyba że to akurat jest celem). 2. Zdecydowanie lepiej jest rozciągać się dynamicznie, tj. 10 wymachów (kontrolowanych!) w przód, 10 w bok, 10 w tył [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2019-03-28 12:25:45 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • kretę dałem po mecie,ale czy po odstępie od krety po mecie mogę zrobić cykl na nitro2 i mono a później znowu jakiś cykl saa. I czy efekty na N2 i mono będą takie same jak przed braniem mety czy już słabsze Zmieniony przez - koksik4344 w dniu 2011-05-31 11:22:05

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2011-05-31 11:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine Magna Power + Horse power

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze zapytam sie co do białka brac to przed sniadaniem czy po nim? @up Ciezko mi myslec o tej porze i dopiero po pewnym czasie wpadlem na to sam. Zmieniony przez - Pitrok w dniu 2009-05-23 00:05:17 Zmieniony przez - Pitrok w dniu 2009-05-23 00:17:05

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2009-05-23 00:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ratunku pomocy ;)

    Post
    Trec

    To co na pewno się Tobie przyda to BCAA i Kreatyna, Tutaj skłaniałbym się ku Jabłczanowi Kreatyny czyli CM3 i BCAA G-Froce lub BCAA Powder. i tak : Dzień Treningowy: Rano: 4 kaps CM3 Przed Treningiem: 5-10 gram BCAA Powder / 15-20 gram BCAA G-Force Po Treningu: 4 kaps CM3 + 5-10 gram BCAA Powder / 15-20 gram BCAA G-Force Dzień Nietreningowy: [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3095 Data: 2011-01-29 22:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chcę efektu pompującego bo i tak po treningach nóg i pośladków mieszczę się tylko w jedną parę spodni. reszta zrobiła mi się ciasna :( guarany nie próbowałam, ale właśnie przed chwilą o niej czytałam i zamówiłam na próbę. zobaczę czy mój brzuch wytrzyma. chociaż mam duże obawy, ponieważ niektórzy skarżą się, że skrzywdziła im brzuchy... więc [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 2015-07-21 12:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OCENCIE MOJA DIETKE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] NA MLEKU + 100G TWAROGU 2 sniadanie: 2xkanapka + plaster szynki + plaster sera /CHCLEB Z PELNEGO PRZEMIALU OK. 100-150G + 100G WEDLINY DROBIOWEJ, CO TO ZA SER? obiad (przed silownia): jogurt 320g /NIEPOTRZEBNY 100g ryzu + 100g piersi z kurczaka /OK + SALATKA WARZYWNA Z LYZKA OLIWY po silowni: BEZPOSREDNIO PO 30G GLUKOZY, 40-60 MIN PO 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2003-08-21 08:05:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań odnośnie izo

    Post
    Zdrowie i Uroda

    latem nie mozna brac izeteku ja mialam kuracjie dopiero od pazniernika kiedy slonce bylo slabsze do konca kwietnia. I nawet w zime trzeba chronic kremem 50-60 przed promieniami slonecznymi.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 2007-03-20 16:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No-Shotgun

    Post
    Odżywki i suplementy

    bardzo dobry dopalacz przed treningowy Ostatnio skonczylem puche i jestem zadowolony Fajna pompka na treningu,zwiekszona sila i wytrzymalosc swietnie sie cwiczylo :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 2007-09-27 11:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I Mistrzostwa Lubartowa w WW - 1.05.2024 Lubartów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] cofnięcia zgody (*jeżeli przetwarzanie odbywa się na podstawie zgody) w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania , którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem; 7. Posiadają Państwo prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego tj. Prezesa Urzędu Ochrony Danych gdy uznają Państwo, iż przetwarzanie danych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2024-03-19 15:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)